Роль физической культуры в жизни студента

Влияние занятий спортом на развитие личностных качеств

Сегодня, в век технического прогресса, когда мы все большую часть времени проводим за компьютером, снижается уровень нашего здоровья из-за недостаточной двигательной активности. Не вызывает сомнения, что насыщенный эмоциональный фон в достаточной степени снижает уровень здоровья и нашего самочувствия, приводит к стрессу.

Цель фитнеса – быть в хорошей форме всегда. Методика заключается в правильном сочетании физических нагрузок и специально подобранной диеты. Различия с занятиями физическими упражнениями не вижу, так как грамотный тренер не только может подобрать верную нагрузку с учётом особенностей и физических возможностей клиента, но и составить для него диету.

Пилатес представляет систему физических упражнений, воздействующая на все системы организма человека. Автор Джозеф Пилатес. При подробном рассмотрении увидел в системе Пилатеса обычную систему лечебной физической культуры советских времен.

Велнесс представляет собой философию благополучия во всех сферах деятельности человека: духовной, социальной, физической. Основные принципы велнесса включают в себя:

- движение, физическая активность;

- умственная активность;

- красота и уход за телом;

- сбалансированное питание.

Веллнесс наиболее отличается от обычной системы занятиями физическими упражнениями. Он сильно напоминает мне коммунистическое воспитание всесторонне развитой личности, но с индивидуально-капиталистической переработкой.

Для себя я выбрала йогу. Мне кажется, каждый человек должен сам для себя определить зачем он будет заниматься йогой. В йоге существует множество направлений. она развивает и тело, и дух. но цель всегда одна - достижение гармонии между телом и вами. вы научитесь понимать, слышать свое тело, контролировать его. а также контролировать свои мысли и свои эмоции. Если вы серьезно отнесетесь к занятиям йогой, то возможно вы сможете почувствовать энергию своего тела, его вибрации. Это действительно интересно. и это только часть того, что вам откроется.

Дата: 14/4/2017г.
Уникальность текста: 65
Всего содержится листов: 10
Использовался основной шрифт: 14
Эта работа была продана за: 600


Скачать эту работу (для ознакомительных целей): скачать

Нужна работа, написанная специально для тебя? Жми:

Заказать реферат по предмету физическая культура

(так же сможешь заказать любую другую работу)


Поделитесь этой статьей со своими друзьями:

---

Мои похожие работы:

14 - Спортивные праздники в ДОУ как условие развития творческого потенциала у детей старшего дошкольного возраста